1-й завтрак: стакан несладкого чая или чашка черного кофе.
2-й завтрак: 40 г сыра.
Обед: яйцо, сваренное вкрутую, 120 г мяса (отварного), 20 г сыра.
Ужин: 120 г мяса. Любой овощной салат на растительном масле.
За семь дней можно сбросить 3-4 кг. Если хотите сбросить еще, через две недели повторите диету.
