Подсчитано, что сегодня в мире существует более 28 000 диет. Только в Великобритании на них сидят 17 миллионов человек. А толку чуть!

 Сколько наших соотечественников сидит на диете, никем не подсчитано, но, наверное, ничуть не меньше, чем англичан. При этом возникает вопрос: разнообразных диет становится все больше и больше, а есть ли вообще в них толк, если процент полных людей по-прежнему высок? Речь идет не о лечебных диетах, специально разработанных и рекомендованных врачами, а о так называемых модных, тех самых, что обещают за неделю-две, максимум месяц, идеальную фигуру и избавление от всех заболеваний. Не случайно оборот компаний, занимающихся борьбой с лишним весом, составляет примерно два миллиарда долларов в год.
Как правило, все эти диеты рассчитаны на короткий промежуток времени, в отличие от контроля за своим пищевым поведением на протяжении всей жизни (так называемая длинная диета). Хотя именно правильный, сбалансированный рацион — единственный способ сохранить стройную фигуру. Огромный минус короткихдиет в том, что они построены на резком ограничении в каких-то видах продуктов на некоторый период времени. Только человеку с недюжинной волей удается перебороть себя, выдержав всю диету до конца, и после диеты не сорваться. В основном же все муки практически всегда заканчиваются безрезультатно.

Нужно четко усвоить, что диета — это билет в один конец. Поэтому и выбирать надо такую, которой можно и нужно следовать в течение всей жизни. Впрочем, это уже будет не диета, а изменение привычек в питании.

Тем не менее прекрасная полови человечества по-прежнему стремиш выполнить одну из самых известным абсурдных прихотей моды —90—60-4 Именно абсурдную, потому что суши ствуют элементарные законы анатомии согласно которым далеко не все моя иметь подобные "габариты". И все попья ки "притянуть" фигуру к несвойствен вашему строению параметрам против! естественны. Мало того, опасны!
Между тем диет, обещающих сотворі чудеса с нашей фигурой, в мире выдумаЛ бесчисленное множество: очковая, ню кокалорийная, белковая, шоколади" сырная, японская, французская, гог вудская, балетная и т. д. Но так ли уже эффективны? Каких диет стоит избегать, а какие, возможно, принесут нашему организму даже пользу?

 
материал взят из журнала "Добрые советы"